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真下投げの指導 (第5回)
上肢投球障害の驚くべき現状A
書誌
楽しい体育の授業 2007年8月号
著者
伊藤 博一
ジャンル
保健・体育
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真下投げの指導 (第12回)
体育・スポーツ指導のレシピ論
書誌
楽しい体育の授業 2008年3月号
著者
伊藤 博一
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
最後に、「MASHITANAGEセミナー」というものをご紹介したいと思います。これは、従来の野球指導者研修会における二つの致命的な欠点を解消するために、平成18年9月に筆者が東京で立ち上げたセミナーで…
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真下投げの指導 (第11回)
真下投げのトレーニング効果
書誌
楽しい体育の授業 2008年2月号
著者
伊藤 博一
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
真下投げを野球初心者の補助的な投動作トレーニングとして一定期間応用し、そのボールスピード(初速)に与える影響を検証した結果の一例をご紹介します…
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真下投げの指導 (第10回)
真下投げから次の展開A
書誌
楽しい体育の授業 2008年1月号
著者
伊藤 博一
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
真下投げは、その選手が持っている潜在的な能力(特に、下肢や体幹の筋力)を最大限に引き出すための「基本練習」でもあり、下肢や体幹の筋力強化を併用することによってさらなるボールスピードの増大が期待できます…
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真下投げの指導 (第9回)
真下投げから次の展開@
書誌
楽しい体育の授業 2007年12月号
著者
伊藤 博一
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
真下投げは、誰にでも簡単に、体幹を上手に使って肩甲骨面上での肘関節伸展運動(正しいアライメント)を主体に投げることができる、安全で効率的な投動作トレーニングです。しかし、真下投げを行った直後に通常の投…
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真下投げの指導 (第8回)
ZERO真下投げ
書誌
楽しい体育の授業 2007年11月号
著者
伊藤 博一
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
10月号でも記述したように、痛みの部位に関わらず、セットポジションから行う通常の真下投げでは肩・肘関節の痛みの程度が有意に減少することが分かりました(10月号・図@A)。一方、この通常の真下投げにおい…
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真下投げの指導 (第7回)
真下投げの除痛効果
書誌
楽しい体育の授業 2007年10月号
著者
伊藤 博一
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
これまで記述してきたように、真下投げはボールスピードの増大と上肢投球障害の予防に有効な投動作トレーニングであることが動作分析の観点から分かっております(5月号・写真BA)。そこで、上肢投球障害に対する…
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真下投げの指導 (第6回)
昔の外遊びについて
書誌
楽しい体育の授業 2007年9月号
著者
伊藤 博一
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保健・体育
本文抜粋
真下投げは、誰にでも簡単に、体幹を上手に使って肩甲骨面上での肘関節伸展運動(正しいアライメント)を主体に投げることができる、安全で効率的な投動作トレーニングです(5月号・写真B―A)。言い換えれば、真…
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真下投げの指導 (第4回)
上肢投球障害の驚くべき現状@
書誌
楽しい体育の授業 2007年7月号
著者
伊藤 博一
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
不十分な体幹の回旋運動を代償した、肩関節内旋運動(肩を内側へ強く捻る運動)を主体とした上肢の振り動作は、肩・肘関節へのストレスを増大させます(5月号・写真B―B)。そして、このような上肢の振り動作を繰…
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真下投げの指導 (第3回)
肩甲骨・上腕・前腕の正しいアライメントA
書誌
楽しい体育の授業 2007年6月号
著者
伊藤 博一
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
肩甲骨面上への肘関節伸展運動は、他のスポーツにおいても共通してみられます。例えば、バスケットボールのフリースローでは、体幹をリングに向けて自然に30〜45°傾け、肩甲骨面とリングとを一致させて肘関節を…
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真下投げの指導 (第2回)
肩甲骨・上腕・前腕の正しいアライメント@
書誌
楽しい体育の授業 2007年5月号
著者
伊藤 博一
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
真下投げ(4月号・写真@)の発案者である東京大学・渡會公治助教授(スポーツ整形外科医)は、肩甲骨面上に肘関節を伸展させることは解剖学的に肩・肘関節へのストレスが小さく、そのような上肢の振り動作を可能に…
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真下投げの指導 (第1回)
真下投げとは
書誌
楽しい体育の授業 2007年4月号
著者
伊藤 博一
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
野球は、我が国において最もポピュラーなスポーツの一つでありますが、障害の発生頻度が高いスポーツでもあります。特に、成長期にある選手の肘関節投球障害の発生率は高く、これらは初期治療を逸すれば完全修復せず…
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教師の願いと子どもの願いをダブルでかなえる! 絶対成功の体育学習カード (第89回)
低学年/跳の運動遊び
みんなで ケン パー ジャンプ!
書誌
楽しい体育の授業 2025年8月号
著者
加藤 拓也
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
子どもの願いと教師の願い 子:おもしろいコースを作りたい! 子:遠くに跳びたい! 教:遠くへ跳んだり高く跳んだりすることを楽しんでほしい…
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低学年
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教師の願いと子どもの願いをダブルでかなえる! 絶対成功の体育学習カード (第89回)
中学年/跳の運動(幅跳び)
目指せ 新記録!チーム幅跳び
書誌
楽しい体育の授業 2025年8月号
著者
谷尾 康太
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
子どもの願いと教師の願い 子:助走から思い切り跳びたい! 子:遠くまで跳べるようになりたい! 教:短助走から片足で踏み切る動作や膝を曲げた両足着地を身につけてほしい…
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中学年
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教師の願いと子どもの願いをダブルでかなえる! 絶対成功の体育学習カード (第89回)
高学年/陸上運動(走り幅跳び)
助走を 活かして 遠くへ 跳ぼう!
書誌
楽しい体育の授業 2025年8月号
著者
堀口 健太
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
子どもの願いと教師の願い 子:思いっきり助走をしたい! 子:遠くまで跳びたい! 教:怪我をせずに取り組んでほしい…
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学習指導要領を実現! 主体的・対話的で深い学びの体育授業づくり (第88回)
低学年のボールゲーム教材「ボンバーゲーム」の実践
書誌
楽しい体育の授業 2025年8月号
著者
佐々木 博文
ジャンル
保健・体育/学習指導要領/教育課程
本文抜粋
(図省略) 「主体的・対話的で深い学び」に迫る本単元の価値 低学年ゲーム領域は,個人対個人や集団対集団で競い合う楽しさに触れることが特徴の運動遊びです。得点するためにたくさん投げることでその楽しさを感…
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「個別最適な学び」と「協働的な学び」の授業はこう実践しよう! (第5回)
「よじのぼり逆立ち」
書誌
楽しい体育の授業 2025年8月号
著者
齋藤 直人
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
よじのぼり逆立ち 【技能的なレディネス:手足走り・手押し車】【確実に習得させるべき技能:よじのぼり10秒間…
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これで単元がうまく回る!授業初回の成功シナリオ (第5回)
開脚跳びは跳び箱を出す前に馬跳びから!
運動名:馬跳び 領域・学年:跳び箱を使った運動遊び・1〜2年/跳び箱運動(導入)・3〜6年
書誌
楽しい体育の授業 2025年8月号
著者
吉羽 顕人
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
『図(省略)』 (1つのペアを手本とし,全体に動きを説明します) T:体育列の1列目と2列目,3列目と4列目で向かい合って座りましょう。この2人がペアです…
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子どもの問いをグングン引き出す!目からウロコの教材開発[教具・ICT編] (第5回)
ボールを投げる動作を引き出すプールスティック
書誌
楽しい体育の授業 2025年8月号
著者
吉澤 潤
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
プールスティックは,本来は子どもがプールの中でつかまって浮いたり,泳いだりするために使われる発泡ポリエチレン製の補助具です…
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多様な学び方を保障して子どもたち全員を笑顔にする! UD体育「Select型環境調整」 (第17回)
about「ヒト」口伴奏の言葉を選ぶ
書誌
楽しい体育の授業 2025年8月号
著者
石坂 晋之介
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
(図省略) 1 問題の発生 高学年のハードル走の授業。まずは,3歩で走り越えられるインターバルの場所を探す活動が行われるのではないでしょうか。しかし,その学習活動の中で,主に以下の3つのような問題が想…
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小学3,4,5,6年
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体育授業でAIを使ってみる!効果的な活用のためのQ&A (第5回)
動作分析AIは,小学校の体育でどのような学びを可能にしますか?
書誌
楽しい体育の授業 2025年8月号
著者
鈴木 直樹
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
Answer AIは「うまくなるため」ではなく「自分の動きを知るため」に使うべきです。動きを正解に近づける指導ではなく,子どもが自らの身体に気づき,自分なりの動きを選び取るための“気づきの装置”として…
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