詳細情報
書誌
楽しい体育の授業 2008年2月号
著者
武田　敏
ジャンル
保健・体育
本文抜粋
早寝早起きの生活に切りかえるよう自分で計画を立てる。２時間早く床についても眠れないので前日より10分づつ早く寝るようにして、２週間ぐらいかけて９時には床につくよう習慣づける。不眠、イライラ、食欲不振、怒りやすい等の状態はストレスが原因であることを知り、保健の授業で学んだストレス対処スキルを実践するこ…
対象
小学校
種別
連載・常設
仕様
全1ページ (10ポイント)
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