- 1.初級編 楽しく準備運動しよう
- @ いろいろ走
- A ケンパー
- B 片足立ち
- C とびっこ遊び
- 2.中級編 はさみ跳びの基本をつかもう
- @ 川跳び
- A 輪跳び
- B ケンパーじゃんけん
- C ゴム跳び・サーキット
- 3.上級編 ベリーロールの基本をつかもう
- @ 一歩助走からはじめよう
- A 踏み切り
- B 空間姿勢は跳び箱で
- C 着地は低いバーを使って
- 4.プロへの道 高さへ挑戦してみよう(ベリーロール)
- @ 斜めバーを使って跳んでみよう
- A 5歩助走で、高さへの挑戦
- B バーに寝そべろう
- C 強くジャンプして、振りあげ足を高くあげよう
- (各編20〜30分/解説書付)
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- 明治図書