内容紹介
- 「鉄棒運動」技能向上ランキング
- １．初級編（楽しく遊ぼう）
- 鉄棒に跳び上がったり、ぶら下がったり、振ったりする。
- ①跳び上がり跳びおり、ツバメ、だんご虫、ふとん干し
- ②足ぬきまわり、前方回転おり
- ③ふとん干し振り、こうもり振り、ひざ掛け振り
- ２．中級編（鉄棒が上手になるための動きづくり）
- 振りを利用して鉄棒に上がったり、回転する動きに慣れたりする。
- さか上がり
- ひざ掛け振り上がり
- だるま前転
- だるま後転
- ３．上級編（ここまでくると、鉄棒がもっと好きになる）
- 鉄棒で一回転する。
- 後方ひざ掛け回転
- 後方支持回転
- 前方ひざ掛け回転
- 前方支持回転
- ４．プロへの道（可能性を伸ばそう）
- 同じ技を続けて、連続回転する。
- 後方ひざ掛け回転20回連続
- 後方支持回転３回連続
- 前方ひざ掛け回転20回連続
- 前方支持回転３回連続
- （各編20～30分／解説書付）
