内容紹介

１．初級編
大切なのは、リズムとバランス
　�@　グリコジャンケン、ケンケン跳び、ケンパー
　�A　腕立て姿勢からのダッシュ、前腕組み走
　�B　シグナル走、ドンスタート走
　�C　バトンのキャッチボール

２．中級編
自分の力を伸ばそう
　�@　しっぽ取りゲームで楽しくダッシュ
　�A　ドーナツ走、宝取りゲームで早く走ろう
　�B　ビーチフラッグスでゴールを目指して走り抜けよう
　�C　受け渡しリレーでバトン技術を伸ばそう

３．上級編
競争をして楽しもう
　�@　折り返しリレーで競争しよう
　�A　８秒間走で友だちと競争しよう
　�B　トップ入れ替え走で自分のライバルと競争しよう
　�C　10秒間バトンパスリレーで競争しよう

４．プロへの道
工夫した作戦を立てて競争しよう
　�@　宝取りゲーム、ドーナツ走でいろいろな走りをしよう
　�A　２×16秒間リレーで力いっぱい走ろう
　�B　回旋リレーで工夫して競争しよう
　�C　ワープリレー、トラックリレーで工夫した作戦を
　　　<20〜30分・解説書付き>