内容紹介

１．初級編　―――――　ここまではがんばろう。
プルークボーゲンでスキー場のファミリーゲレンデを滑ることができる。
　　○　一人でスキー靴やスキーを身につけることができる
　　○　スキーを着けて、歩いたり上ったりできる。
　　○　ハの字で滑り、止まりたいところで止まることができる。
　　○　リフトに乗ることことができる。
　　○　プルークボーゲンで滑ることができる。

２．中級編　―――――　スキーの爽快感が味わえます。
パラレルターンでスキー場のファミリーゲレンデを滑ることができる。
　　○　脚部の曲げ伸ばしを使ったプルークボーゲンができる。
　　○　内足をあげてターンができる。
　　○　緩やかな斜面で浅回りのパラレルターンができる。

３．中級編　―――――　スキーがもっと楽しくなります。
ターンの大きさやスピードをコントロールしながら、急な斜面でも滑ることができる。
　　○　小籏などの規制されたコースでもパラレルターンができる。
　　○　急な斜面でもパラレルターンができる。
　　○　パラレルターンで大回りや小回りが自由にできる。
　　○　足を伸ばした台上前転から跳ね跳び

４．プロへの道　―――――　みんなから「あっと」いわれます。
カービングターンができる。
　　○　曲がった脚部を伸ばす運動でターンを始めることができる。
　　○　自分の滑ったあとが線路のような２本の細いシュプールになっている。
　　　<20〜30分・解説書付き>