内容紹介

「縄とび運動」技能向上ランキング

１．初級編　基礎感覚を身に付けよう
　　・体側回旋
　　・頭上回旋
　　・８の字回旋
　　・短縄の跳び越し（ケンケン、両足）
　　・手での足切り跳び
　　・跳び上がりリズム打ち
　　・大波小波（長縄）
　　・歩きながらのまたぎ越し

２．中級編　基礎技能を身に付けよう（３時間で達成が目安）
　　・基本姿勢
　　・１回旋１跳躍
　　・左右開閉跳び
　　・前後開閉跳び
　　・かけ足跳び
　　・１回旋２跳躍
　　・長縄のくぐり抜け
　　・足での足切り跳び
　　・短縄の跳び越しの発展（ギャロップ）

３．上級編　基礎技能を発展させよう
　　・前後左右開閉跳び
　　・後ろ１回旋１跳躍
　　・後ろかけ足跳び
　　・前あやとび
　　・前交差跳び
　　・後ろあや跳び
　　・短縄跳び越しの発展（スキップ）

４．プロへの道　めざせ、奥義。その先には新しい世界が！
　　・後ろ交差跳び
　　・前二重跳び
　　・前はやぶさ
　　・後ろ二重跳び
　　・後ろはやぶさ
　　・前交差二重跳び
　　・後ろ交差二重跳び
　　・三重跳び
　　　（各巻20〜30分/解説書付）

一覧 読者レビュー

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投稿者： 藤澤芳昭 投稿日時： 2002/6/16

　本ビデオの制作者です。
　兵庫における根本体育直伝講座で二重跳びのステップを参加者のみなさんにやっていただきました。
　すると、大人でも効果のあることが分かりました。
　全然できなかった人ができたり、回数が増えたりしたのです。
　自分ながらびっくりしました。
　ぜひお試しください。